LAVA体験

LAVA体験レッスンに行ってきました!

ホットヨガといえばLAVA・・・ですよね。
ヨガスタジオの中でメジャーで良い口コミも多いのがLAVA(ラバ)。

 

 

意を決してホットヨガLAVAの体験レッスンに行ってきましたので、その内容を事細かく赤裸々に(?)口コミレビューしたいと思います!

 

LAVAの体験受けてみようかな…でもちょっと不安…
という方、是非参考にしてみてくださいね。

 

ホットヨガLAVAの体験を受けたきっかけ

ホットヨガといえばLAVA、と先程言いましたが最近ではそうでも無いようで、カルドヨガだのビクラムヨガだの、LAVA以外のホットヨガスタジオもLAVAの店舗数にはまだまだ遠く及ばないものの、徐々に増えてきました。

 

 

ではナゼ、私がLAVAの体験を受けようと思ったかと言いますと・・・
「友人の口コミから」でした。
ホットヨガを始めてからとても気に入った様子で、私にもやたらとすすめる友人。

 

 

こんな冊子まで渡され…。
LAVAにもう2年ぐらい通ってる彼女は会うたびにホットヨガの話をするほど。

 

という私もホットヨガについては口コミで以前から密かに気になっていたので、仕事が落ち着いたのを機に、ひとまず体験に行ってみよう!と思った訳です。
私の場合「肩こり・冷え性・むくみ」が酷い・・・。
要するに血流、代謝が悪いんでしょうね。
汗もほとんどかきません!

 

ホットヨガで少しでも改善できたら・・・と思っていたんです。
そしてホットヨガ始めるならLAVAの体験を受けてみないと恐らく友人がゲキオコです…。

 

「でも体硬いし、サウナとか暑いの苦手だし、運動音痴だし・・・」
と湧き出る不安な気持ちを抑えつつ。
ホットヨガスタジオLAVAの体験レッスンに行ってきました!

 

ホットヨガLAVA体験口コミレポート

LAVAってどうなのかな、まずは体験レッスンに参加してみよう。」と思ったら、こちらのLAVAキャンペーンページから体験レッスンの申込みをします。

 


ホットヨガLAVA・体験レッスン予約

 

他のサイトや電話予約だとキャンペーン適用にならない場合があるので注意してくださいね。

 

それではLAVAの体験レッスンの流れを順を追って紹介しますね!

 

 

★申し込みフォームに必要事項を入力し、送信すると、まず仮登録完了のメールが届きます。

 

 

★仮登録が完了し、届いたメールに記載のリンクをクリックすると今度は本登録!
本登録が無事に完了するとまた再度メールが届きます。

 

 

★本登録も無事完了、今度は自分が行きたいLAVAの店舗を選び、体験レッスンの予約ができます。

 

 

★体験レッスンの予約が完了すると、予約完了のお知らせメールが届きます。

 

 

と、
LAVAの体験予約は3段階。
受け取るメールも3通と、ちと面倒ですが、
これもお得なキャンペーン適用のため!がんばりましょう。

 

といっても入力項目もそんなに多くなく、至って解りやすい申込みフォームだったのでストレスなく、簡単にできました。

 

ホットヨガLAVA体験レッスン当日

あっという間にLAVA体験レッスンの日。

 

 

ひゃー、
ホントに来てしまいました〜
噂のホットヨガスタジオLAVA
やっぱりちょっとドキドキぢまず。。

 

 

と、LAVA銀座グラッセ店に足を踏み入れると、
意外と想像してたより中はこじんまり!

 

口コミサイトばかり見て頭でっかちになってましたが、実際LAVAはアットホームな雰囲気でちょっと安心しました。
ガチのスラッとしたヨガインストラクターがシュッと登場するかと緊張の面持ちでいたのですが・・・

 

「○○さん!こんにちは〜、お待ちしてました〜!どうぞそちらへおかけください♪」

 

と、スタイルは想像通りスラッとしてるものの、なんとも人懐っこい受付の方(後で分かったこの方もインストラクター)が出迎えてくれて、若干拍子抜けしたほど。

 

ベンチに座り、問診票的なものを記入します。

 

 

記入が終わるタイミングで再度インストラクターさんが現れ、しばしカウンセリング。

 

「特に不安なことやお悩みはなんですか?」

 

私が、
体が固いこと、運動音痴なこと、肩こりや冷え性の悩み、全く汗をかかない・・・など切々と語るとウンウンと頷きながら、対策や、自分に合ったホットヨガのレッスンなどを説明してくれました。

 

LAVAに通っている人のほとんどがホットヨガ初心者で、体が固くてもできる範囲でポーズを取れば大丈夫ですよ、という言葉にちょっとホッとしながら、いざ体験レッスンへ!

 

LAVAホットヨガ体験レッスンの持ち物は
  • 動きやすい服装(Tシャツ・スパッツ等)
  • 着替えの下着
  • フェイスタオル
  • バスタオル
  • お水(1リットル以上)

となっていますが、時期によっては「手ぶらでLAVA体験キャンペーン」をやっている店舗もあって、その場合は体験時に上記のセットがついてきます。

 

私が体験レッスンを受けた時は手ぶらキャンペーンではなかったので、全部持参しました。

 

が、
「水は1リットルも飲まないでしょうに…」
と舐めてかかり、500mlを1本しか持っていかなかったら大間違いでした。
ホットヨガなめてはいけません!
LAVAは滝汗かきますので、皆さん1リットルくらい飲みます。

 

 

それをLAVAのインストラクターさんに説明され、+500mlのペットボトルを買い足しました。。
体験の時にスタジオで購入してもいいですが、水は1リットル持っていきましょう。
あと下着も忘れずに!
絞れるぐらい汗をかきますから、替えの下着を忘れるとかなり不快な状態で帰る羽目になります。
ヨガマットは用意してくれるし、タオルも希望者にはレンタルしてくれます。

 

ホットヨガ体験レッスンの準備

インストラクターさんからロッカーの鍵とタオルを受け取り、ロッカールームで着替えます。

 

 

私が用意していった着替えは

  • ブラトップ
  • Tシャツ
  • ハーフパンツ

です。

 

こんな格好で大丈夫なんだろうかと若干心配でしたが
「大丈夫でした。」
皆さん、がっつりヨガウエアで上下キメているお姉さんも居ればTシャツやタンクトップと半パン、スパッツなど、好きな格好でレッスンを受けているようです。

 

LAVAホットヨガ体験レッスン内容

体験レッスンの時間は60分です。
LAVAには沢山のレッスンメニューが用意されているのですが、体験できるのは強度の低い「ヨガベーシック」や「リンパヨガ」など、初心者でも参加しやすいものになっています。
LAVAの口コミでは「キツい!」とか逆に「緩すぎ!」とか色々あるのはレッスンの種類が多いからかもしれません。

 

私が受けたホットヨガ体験レッスンは「ヨガベーシック」でした。
既にLAVAに通われている会員さんに混ざってレッスンを受けます。

 

スタジオへ入ると、
あつっ!
確かに口コミにもあった通り、暑いです。
湿度もやや高めでモワッと。
少し涼しめのサウナといった感じ。。

 

 

「うわ〜こんなの無理だわ〜」
と入った瞬間は思ったのですが、不思議なもので、2分もかからなかったと思いますが、すぐに慣れちゃいました。(とは言っても暑いですけどネ…)

 

「ヨガマットの上に黄色いタオルが敷いてあるところへ座ってください」とLAVAの受付で言われていたので探してみると、インストラクターの近くの見やすい位置に用意されていました。

 

「こんな真ん中ちょっと恥ずかしいな。。」
と思いましたが、ホットヨガのレッスンが始まるとかなり照明が暗くなるので、ほぼ気になりませんし、誰も見ちゃいません。(笑)

 

この日は私以外にはじめての、体験レッスンの方が2名いました。
ちょっと安心♪

 

LAVAホットヨガ体験レッスンSTART!

 

まずはヨガ特有の呼吸法を5分程度。←これかなりリラックスできます。
その後、マットに座ったまま&寝た姿勢でのポーズ。

 

この辺りで既に汗は流れ落ちる程度にかき始めています。
(私でも汗かけるんだぁ〜・・・)←心の声

 

 

後半になると立ちポーズが入り、その後クールダウンのストレッチ的なポーズ。
ラストは部屋の照明を暗くして3〜5分間程度、脱力タイムになります。←これかなり気持ちいい♪

 

 

身体中の力を抜いてとにかくダラーンと仰向けになりリラックスする時間です。

 

LAVAホットヨガ体験レッスン終了後の感想。

ホットヨガが初めてで少し緊張していたせいか、60分はあっという間でした。
そして「気持ちがいい!
とにかく気持ちがいいです。

 

「普段こんなトコ、伸ばしてないよなー」
っていう身体のあちこち様々な部位が伸びに伸び、細胞が呼び覚まされた感じ!(大げさ?)

 

そして驚愕の汗の量!
全く汗をかかない私がTシャツもパンツも何もかもベショベショです。
そんな自分にびっくりしました。
これは老廃物やら色んな悪いモノが出て超デトックスになりそう!

 

ホットヨガ体験レッスン終了後の勧誘

レッスンが終わると、当然インストラクターさんから勧誘のお声が掛かります。

 

「体験レッスンはいかがでしたか〜?」
「本日同時に入会手続きをすると、入会金無料+○○です。」

 

と言った感じでLAVAへの入会を勧められます。
私の場合は体験レッスンでかなりホットヨガが気持ちよく、気に入ってしまったのでLAVAに即入会しました。

 

が、
もし自分には合わないな…と思われた場合にはこの時点でキッパリお断りしましょう

 

ちなみに・・・
この日には私を含め3名のホットヨガレッスン体験の方がいましたが、他の方はかなり慎重派!
プランごとの料金設定、条件、解約の際の手続きなど根掘り葉掘りの突っ込みが続き(さすが堅実な女性達!)

 

結局のところ、

私  ←マンスリー(通い放題)会員で入会
Aさん ←マンスリーメンバー4(月4回まで)で入会
Bさん ←辞退

でした。

 

LAVA体験レッスンを受ける時に、ほぼ入会したいな、という意思がある場合には、免許書などの身分証、クレジットカードなどを持参した方がスムーズです。

 

シャワー&帰り支度

ひとしきりの説明と書類の記入が終わり、シャワールームへ。

 

 

シャワールームの数も沢山あるし、きれいなので安心しました。
びっしょり汗をかいた後のシャワーはすっごく気持ちがいいです。

 

 

シャワーの後はパウダールームでバッチリお化粧直し♪
と言いたいところですが、あいにくその日はその後の予定無し!
残すところ帰宅のみ、だったのでドライヤーだけでパパっと退散!

 

最後に受付でロッカーの鍵を返却し、クレジットカードの支払手続きを済ませ、
ホットヨガLAVA体験レッスン完了!です。

 

 

ここまでLAVA入店からの体験レッスン受講の所要時間はおよそ2時間弱。
お時間の余裕をもって予約してくださいね!

 

ホットヨガLAVA体験口コミレポート<まとめ>

 

ここまで、LAVA体験レッスンの流れと詳細をご紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか?
ホットヨガにチャレンジしてみたいけど、自分にできるか不安・・・という方も、
LAVAの体験レッスンは、難易度で言うとラジオ体操レベルなので不安になることは無いですヨ。

 

 

結局体験レッスン受講後、そのままLAVAに通い始めた私ですが、ホットヨガを始めてどんな効果を感じているかというと、

  • 寝つきが良くなった
  • 肩こりが楽になった
  • 頭痛(肩こりが原因と思われる)が少なくなった
  • 冷え性が少し緩和された
  • ヨガを始める前より汗をかけるようになった(汗腺が鍛えられた?)
  • 姿勢が(少し)良くなった(と自分で思う w)。

 

姿勢については、ホットヨガのレッスン中に、
「肩甲骨と肩甲骨を寄せて〜」
「胸を張って〜」
「腹式呼吸〜」
とインストラクターさんが頻繁に声掛けするので、普段でも意識するようになったんです。
「あ、私いま背中丸まってるな…」とか。

 

その効果もあって辛い肩こりから解消されたのかなと思いました。

 

 

ネットを見てるとLAVAは悪い口コミも確かにあるので、私も最初は体験レッスンに行くのも躊躇しましたが、
そりゃ会員数100万人以上もいれば、合わない人もそれなりにたくさん出てきますよね。。
百聞は一見にしかず!友人の口コミを信じてチャレンジしてみて正解でした。

 

 

何よりホットヨガは気持ちが良いのでストレス発散になります。
その日あった嫌なことも、身体の凝りも無くなってスッキリします!
日常生活でこれほど汗をかけることって無いですからね。

 

流れる汗と身体がほぐれる感覚を楽しみにLAVAに通ってると言っても良いぐらい。
ホットヨガLAVAは無理な勧誘も無いので、まずは体験レッスンを受けてみてはいかがでしょうか?

 

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