LAVA新宿

新宿には3つのLAVA(西口店と東口店と新都心店)があります

新宿でホットヨガLAVAに通いたい…と思ったら、西口店と東口店と新都心店、3つのLAVAがあります。

 

 

どこのLAVAがおすすめ?3店舗通えるの?実際にラバに通っている人の口コミも気になる・・。
新宿にあるホットヨガスタジオLAVAについて詳しくご紹介、解説していきます。

 

ホットヨガLAVA新宿西口店について

ホットヨガLAVA新宿西口店の特徴

LAVA新宿西口店の一番の特徴は、2つのスタジオを完備している点。
レッスン数も豊富で、レッスンプログラムの種類も多数あります。
平日はもちろん、土日や休日も遅くまでレッスンがあるので、お仕事帰り、お出かけ帰りにも通いやすいです。

 

 

もちろん新宿東口店と新都心店との3店舗相互利用も可能。
定休日がそれぞれ違うのでスケジュールに合わせて店舗を選べて通いやすく便利です。
LAVA新宿西口店は女性専用なので「男性と一緒はちょっと・・」という方も気兼ねなくレッスンを受けることができます。
またヨガマットレンタルが無料で、荷物が少なくて済むことも新宿西口店の嬉しいところですね!

 

ホットヨガLAVA新宿西口店へのアクセスと定休日

 

住所

〒160-0023
東京都新宿区西新宿1-11-11 河野ビル4F
定休日 第2火曜
アクセス JR山手線・中央線・埼京線・総武線・都営新宿線・大江戸線・小田急線・京王線・京王新線・東京メトロ丸の内線「新宿駅」より徒歩4分
道順の説明

JR新宿駅の中央西口(京王百貨店地下の出入口)から新宿郵便局方面へ。ヨドバシカメラマルチメディア北館を左手にして通過し、世界堂(画材屋)のビルの角を左折。カフェ89が入っているビルの4Fです(1Fセブン‐イレブン)。
駐車場・駐輪場 なし

 

ホットヨガLAVA新宿西口店は初心者でも大丈夫?

もちろん大丈夫です。
80%以上の方が未経験からスタートしていますが、一人一人丁寧にニーズに合わせた指導をしていますので安心してレッスンを受けることができます。
それぞれの目的にあったプログラムがあるので幅広い年齢層に支持されていますし、もちろん効果も実感されていて「ダイエットできた」「体質改善できた」など満足度も高いことがラバの人気の理由です。

 

 

ホットヨガLAVA新宿西口店のレッスン内容は?

ホットヨガを始めその他のプログラムも多数あります。
ホットヨガスタジオLAVA新宿西口店は多彩な「ホットヨガ」プログラムはもちろん、「エクササイズ」プログラムも多数あります。
全くヨガ初心者の方から、体質改善目的の方、しっかり筋トレしたい方まで、お客様のニーズや好みに合わせた充実した多彩なプログラムが用意されているので、自分にあったプログラムを選んで受けることができます。

 

レッスン名 強度 内容
ヨガベーシック
さまざまなポーズをとり、楽しみながらヨガの効果を実感できるコース。呼吸を意識しながらも、無理なく定番のポーズにチャレンジできます。
ホットヨガ初心者の方、全身をまんべんなく動かしたい方にもおすすめです。
リラックスヨガ
座りポーズ、寝ポーズを多く取り入れたリラックスできるコース。
呼吸を意識しながら、凝り固まりやすい胸・肩を丁寧にほぐしていきます。
ヨガ初心者の方・体を動かす事が苦手な方にもおすすめです。
リンパリラックスヨガ
顔・腕・脚・お腹のセルフマッサージの後にヨガのポーズをとり、全身のリンパの流れを促すコース。
『レッスン後はむくみがスッキリする』と評判。
リラックスく効果も高いので人気があります。
美律ホルモンヨガ
美しい旋律を奏でるように流れのあるポーズをとっていくコース。
ゆったりとした呼吸で全身を動かすことで血流が良くなり、乱れがちなホルモンバランスを整え、セロトニンの分泌を促します。
ハタヨガビギナー
ヨガの元祖とも言われるハタヨガの基礎的なポーズをじっくり行うクラス。
一つ一つのポーズを丁寧にとりながら、肩や股関節にアプローチ。心身の調和をはかります。
身体のメンテナンスにもおすすめのコースです。
骨盤筋整ヨガ
さまざまな不調の原因となる骨盤のゆがみを改善していくコース。
やせやすく太りにくい体質づくりにも効果的。
パワーヨガ初級
パワーヨガの基本ポーズを丁寧に学ぶコース。パワフルなヨガのポーズと呼吸を調和させ集中力を高め、心身ともにリフレッシュできます。
お腹引き締めヨガ
腹筋・背筋のバランスを向上させ、カラダの中心部分を整えることで、お腹を引き締めるコース。
ぽっこりお腹や腰痛にお悩みの方におすすめのホットヨガです。
肩こり改善ヨガ
肩のこわばりを改善して、普段からこりにくい肩を目指すコース。
肩の正しい位置を維持することで、全身のバランス調整にも効果的なホットヨガです。
美脚ヨガ  
冷えやむくみを解消し、正しく筋肉をつけて美脚へ導くコース。
全身をほぐして血行を促進する動きで疲れにくくスッキリとした下半身を目指します。
ヨガフローベーシック
音楽と融合されたヨガにより、心とカラダの解放を感じられるコース。
音楽が自然とダイナミックなポーズへ導いてくれるため初心者の方にもおすすめです。
パワーヨガ上級
パワーヨガ初級で練習した「太陽崇拝」をベースとして、ポーズの強度を高めたコース。
解説を最小限に抑えることで、より自分自身のカラダと心を見つめることができるヨガレッスン。
ホットピラティス
フロースタイルで進行しますので、ポーズを取る時間も長く、エクササイズ要素も強いレッスンです。
初心者から中・上級者まで満足していただけます。
Fun Shape Perfect 股関節や仙腸関節にじっくりアプローチするコースで、全身のデトックス効果を高めてくれます。
Fun Shape Beauty バレエやピラティス、コアエクササイズなどのメソッドを取り入れたヨガ。ムダな力みをとって不均衡な筋肉を整え、いつでも軽快で“疲れにくく・バランスのよいカラダを目指します。
Fun Shape Disco はしゃいで燃やせるダンスエクササイズ。ヒップホップやボクササイズ、チアやジャズダンスなどの要素を織り交ぜ、初めての方でも楽しく動き続けることができるようアレンジした有酸素運動特化型プログラムです。

 

 

ホットヨガLAVA新宿西口店の様子

LAVA新宿西店はアクセスもよく人気がある店舗のため、混み合うこともあります。
シャワーをちょっと待たなければならないなんてことも・・
でも大型店だけあって設備の数も多いので、そんなに苦にはならないそう。しかも2017年6月に改装しているのでとても綺麗!

 

 

スタッフの方はインストラクターも含めてみんなフレンドリーで名前を覚えてくれます。とても気持ちよく通える店舗で人気があります。

 

ホットヨガLAVA新宿西口店の口コミ

気になるのはやはり実際にLAVA新宿西口店に通ってホットヨガレッスンを受けている方の口コミですよね。
口コミについてもいくつかご紹介していきます。

 

ホットヨガスタジオLAVA新宿西口店の口コミ@

しなやかな体を作りたいと思ってヨガの教室を探していました。汗もしっかりかきたかったので、ホットヨガで有名なLAVAに入会することに。初めてプログラムに参加するときはビギナー向けに部屋の湿度・温度を調整してくれますし、進め方もとても丁寧でわかりやすかったです。現在通い始めて3年になりますが、スッキリした体を手に入れることが出来ました!急激にダイエットという効果はありませんが、長期でジックリ体を健康的に変化させていくというイメージです。体も芯から温まるので、悩んでいた冷え性と肩こりも見事に改善しました。何よりも、今まで運動をしてかく汗にはべたつきがあったのですが、ホットヨガの時にかく汗はサラサラの汗で、とても気持ちがいいです。眠りも深くなり、翌日はスッキリ目覚められるようになり、本当に健康体です。続けて1年で体重は5キロ減り、しっかりダイエットできたのも嬉しいのですが、何より体質改善できたのがうれしいです。普段はデスクワークですが、姿勢も正しくなり、むくむことも少なくなりました。家でも寝る前にヨガの基本ポーズなどをとって体のバランスを整えています。週に3度通っていますが、本当は毎日通いたいくらいです。
【神奈川県・35歳・Hippobaby】

ホットヨガスタジオLAVA新宿西口店の口コミA

レッスン数が多く2スタジオあるので、30分おきにレッスンがあり何かしら受講できて便利です。 結構暑いのでたくさん汗をかけるし、何よりスッキリ爽快感が味わえることが病みつきになりました。 半年ほど通っていますが、周りから「体が引き締ってきたね!」と言われるようになり嬉しいです。 インストラクターの方のような、すできなボディーを目指して通い続けたいと思います。 ただショッピングにも便利な場所にあるので、美味しいものへの誘惑がいっぱいなのが困ってしまうところですが。。
【東京都・28歳・サキ】

 

ホットヨガLAVA銀座新宿西口店の気になる料金

通う店舗によって料金が少しずつ違うのもLAVAの特徴のひとつ。
LAVA新宿西口店については下記の通り、5つのプランが用意されています。

 

マンスリーメンバー・フリー

/全店舗・回数制限無し
15,093円/月(税込16,300円)

マンスリーメンバー・ライト
フルタイム

/時間帯自由・2店舗利用可・回数制限無し
14,167円/月(税込15,300円)

マンスリーメンバー・ライト
デイタイム

/平日17時まで・2店舗利用可・回数制限無し
12,315円/月(税込13,300円)

マンスリーメンバー・4

/時間帯が自由・月4回まで
9,537円/月(税込10,300円)

マンスリーメンバー・4 学割

/時間帯が自由・月4回まで(16歳以上22歳以下の学生限定)
4,722円/月(税込5,100円)

*上記の料金はLAVA新宿西口店の場合です。店舗により異なりますので必ず公式サイトをご確認ください。

 

その他に店舗によってヨガマットや水素水のオプションがあります。

 

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体験だけ受けてみて、その後通うかどうかは自由に決められます。
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まずは体験レッスンを受けてみて自分に合うかどうか確認してみましょう。

 

ホットヨガLAVAの体験レッスンってどんな感じ??

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