LAVA渋谷

渋谷には2つのLAVA(渋谷店とクロスタワー店)があります

渋谷でホットヨガLAVAに通いたい…と思ったら、渋谷店と渋谷クロスタワー店、2つのLAVAがあります。

 

 

どちらのLAVAがおすすめ?両方通えるの?ラバに通っている人の口コミも気になる・・。
渋谷にあるホットヨガスタジオLAVAについて詳しくご紹介、解説していきます。

 

ホットヨガLAVA渋谷店について

ホットヨガLAVA渋谷店の特徴

LAVA1号店でもあるラバ渋谷店の特徴は、集中力・高揚感を高める光と音の演出を導入した「光のスタジオ」で、幻想的な空間で心ゆくまでホットヨガが楽しめること。

 

 

またガンコなセルライトと局部脂肪を同時にケアするフランス生まれの三振美容・送信システム「エンダモロジー」を渋谷ラバでは導入していて、ホットヨガを行う前後に合わせて利用すると、より痩身効果があります。

 

渋谷クロスタワー店との相互利用も可能。
ホットヨガLAVAはほとんどのスタジオが女性専用ですが、こちらのLAVA 渋谷店は男女兼用です。
カップルやご夫婦でも通えます。
ひとりだと怠けちゃって長続きしない場合でも、親しい人と一緒なら楽しく通えそうですネ♪
その他にもヨガマットレンタルが無料なので、荷物も少なく通いやすいですね。

 

ホットヨガLAVA渋谷店へのアクセスと定休日

 

住所

〒150-0043
東京都渋谷区道玄坂2-23-12 フォンティスビル6F
定休日 第2木曜
アクセス JR山手線・埼京線・東急東横線・田園都市線・東京メトロ銀座線・半蔵門線・京王井の頭線「渋谷駅」より徒歩約5分
道順の説明

JR渋谷駅のハチ公口を出て、109を挟んで二股に分かれた道の右側(文化村通り)を道なりに進みます。カメラのキタムラ前を通過して左に曲がった、タリーズコーヒーが1Fにあるビルの6Fです。
駐車場・駐輪場 なし

 

ホットヨガLAVA渋谷店は初心者でも大丈夫?

運動を全くしてないし、身体が固いからホットヨガなんて無理かも…。
なんて不安を抱いている方も、LAVAならレベルに合わせて様々なプログラムが用意されているので安心です。

 

 

例えば「ヨガベーシック」はホットヨガの効果を実感することを目的としていて、全てのレッスンの基本となります。ですからまず最初に受けることで、色々なレッスンにチャレンジすることができるようになります。
LAVA渋谷店では実力と親しみやすさを兼ね備えたインストラクターが一人一人丁寧に指導してくれます。

 

ホットヨガLAVA渋谷店のレッスン内容は?

ホットヨガを始めその他のプログラムも多数あります。
ホットヨガスタジオLAVA渋谷店は多彩な「ホットヨガ」プログラムはもちろん、暑さが苦手の方には常温ヨガ、海外でも人気のフローティングヨガのレッスンも受けることもできます。(東京では銀座本店と渋谷店でのみ受けることができるレッスンです)

 

 

全くヨガ初心者の方から、しっかり筋トレしたい方まで、お客様のニーズに合わせたプログラムが用意されているので、自分にあったプログラムを選んで受けることができます。

 

レッスン名 強度 内容
ヨガベーシック
さまざまなポーズをとり、楽しみながらヨガの効果を実感できるコース。無理なく定番のポーズにチャレンジできます。
ホットヨガ初心者の方、全身をまんべんなく動かしたい方にもおすすめです。
リラックスヨガ
座りポーズ、寝ポーズを多く取り入れたリラックスできるコース。
ゆったりとお腹を動かす呼吸をしながらポーズで、凝り固まりやすい胸・肩を丁寧にほぐしていきます。
ヨガ初心者の方・体を動かす事が苦手な方に最適。
リンパリラックスヨガ
顔・腕・脚・お腹のセルフマッサージの後にヨガのポーズをとり、全身のリンパの流れを促すコース。
『レッスン後はむくみがスッキリする』と評判。
美律ホルモンヨガ
美しい旋律を奏でるように流れのあるポーズをとっていくコース。
ゆったりとした呼吸で全身を動かすことで血流が良くなり、乱れがちなホルモンバランスを整え、セロトニンの分泌を促します。
ハタヨガビギナー
ヨガの元祖とも言われるハタヨガの基礎的なポーズをじっくり行うクラス。
一つ一つのポーズを丁寧にとりながら、肩や股関節にアプローチ。心身の調和をはかります。
骨盤筋整ヨガ
さまざまな不調の原因となる骨盤のゆがみを改善していくコース。
骨盤を支える筋肉をバランスよく使い、より快適な心身へと導きます。
やせやすく太りにくい体質づくりにも効果的。
パワーヨガ初級
流れのある一連の動きがベースとなっているコース。パワフルなヨガのポーズと呼吸を調和させ集中力を高め、心身ともにリフレッシュできます。
パワーヨガの基本ポーズを丁寧に学ぶことができます。
お腹引き締めヨガ
腹筋・背筋のバランスを向上させ、カラダの中心部分を整えることで、お腹を引き締めるコース。
ぽっこりお腹や腰痛にお悩みの方におすすめのホットヨガです。
肩こり改善ヨガ
肩のこわばりを改善して、普段からこりにくい肩を目指すコース。
肩とともに連動しているパーツを動かし、肩の正しい位置を維持します。全身のバランス調整にも効果的なホットヨガです。
美脚ヨガ  
冷えやむくみを解消し、正しく筋肉をつけて美脚へ導くコース。
「美しく立つ」「美しく歩く」といった美脚の土台を整え、全身をほぐして血行を促進する動きでスッキリとした下半身を目指します。
ヨガフローベーシック
音楽と融合されたヨガにより、心とカラダの解放を感じられるコース。
呼吸と瞑想で心を見つめ、カラダを温めた後フローポーズへと展開。
音楽が自然とダイナミックなポーズへ導いてくれるため初心者の方にもおすすめです。
パワーヨガ上級
パワーヨガ初級で練習したひとつひとつのポーズの強度を高めたコース。
解説を最小限に抑えることで、より自分自身のカラダと心を見つめることができるヨガレッスン。
ホットピラティス
フロースタイルで進行しますので、ポーズを取る時間も長く、エクササイズ要素も強いレッスンです。
初心者から中・上級者まで満足していただけます。
Fun Shape Perfect
脂肪燃焼にフォーカス。ウォームアップから始まり、ステップ、引き締め、パンチ&キックなど、音楽にあわせて動くことで辛さを感じず高い効果を得られるのが魅力。
LAVAのダイエットの決定版とも言えるプログラムです。
Fun Shape Beauty バレエやピラティス、コアエクササイズなどのメソッドを取り入れたヨガ。ムダな力みをとって不均衡な筋肉を整え、いつでも軽快で“疲れにくく・バランスのよいカラダを目指します。
Fun Shape Disco はしゃいで燃やせるダンスエクササイズ。ヒップホップやボクササイズ、チアやジャズダンスなどの要素を織り交ぜ、初めての方でも楽しく動き続けることができるようアレンジした有酸素運動特化型プログラムです。
フローティングヨガ
やわらかなハンモックに身を委ね、普段とは違った感覚を味わいながら、ポーズを深めてカラダを伸ばし、血液・リンパの巡りを促します。
童心にかえって楽しめる不思議体験。
ブレスフローヨガ
動きと呼吸を同調させて行うレッスン。集中力が高まり、呼吸への意識が増す感覚を味わえます。
筋肉を強化しながら柔軟性も上げることができるレッスンです。

 

 

ホットヨガLAVA渋谷店の様子

さすが、LAVA渋谷店は1号店だけあって、設備が充実してて広々しています。スタジオ2つありキレイで広いのでのびのびとヨガに集中できるそう。

 

 

 

女性が多いようですが、男性インストラクターもいるので男性も気兼ねなく通えます。

 

フローティングヨガをやりたくて他店から訪れる会員の方も多いようです。

 

ホットヨガLAVA渋谷店の口コミ

気になるのはやはり実際にLAVA渋谷店に通ってホットヨガレッスンを受けている方の口コミですよね。
口コミについてもいくつかご紹介していきます。

 

ホットヨガスタジオLAVA渋谷店の口コミ@

ラバで代謝が良くなったような気がします
学生時代から運動音痴でぽっちゃり体型の40代の私が、何を思ったか突然「ホットヨガに行ってみたい」と思いつきました。漠然と「痩せたいな、健康になりたいな」と思っていたのですが、更年期に差し掛かり、代謝の悪さが気になっていました。
思い立ったら行動が早いのが取り柄。ネットで探し、ラバ渋谷の体験レッスンに申し込み、すぐさま行ってみました。
面白くなかったら申し込まなきゃいい、レッスンについていけなかったら申し込まなきゃいいと自分に言い聞かせて。
若いお嬢さんばかりだったらどうしよう、みんなスリムな方ばっかりだったらどうしよう、渋谷だし…というのが一番の不安でしたが、ラバに行ってみると思った以上に普通(笑)で安心しました。意外と年配の方もいらっしゃったりします。
ヨガベーシックのクラスを1時間受けて、生まれて初めてというくらいの汗だく。
そして汗をかくことの気持ちよさを初めて知りました。体の硬い自分でもなんとかついていけました。周りの目を期にすることもなく、自分のために没頭するラバでの1時間はとても貴重な時間に思えました。
その場で入会を申し込み、通い始めて半年ほどになります。
最初は難しかったポーズも少しずつ出来るようになり、姿勢が良くなってきました。体重はあまり変化が見られないのですが、背筋が締まってきたのが良くわかります。また代謝が良くなり、便秘が解消し、顔や足のむくみがなくなりました。これが一番嬉しい効果です。
次は引き締まったウエストを目指して、せっせと渋谷に行ったときは必ずラバのレッスンに通っています。だいたい週に2・3回、ヨガベーシック、リンパ、お腹引き締めのレッスンを選んで楽しんでいます。
ラバは通い放題なのが嬉しいです。
生理の時はお休みできるし、スマホで予約ができるので、思い立った時に行けたり、急に都合が悪くなってキャンセルもできるので助かっています。
ラバに言いたいのはもう少し月会費が安くなるともっと嬉しいのですが、頑張って続けたいと思います。
【東京都・40歳代・かこ】

ホットヨガスタジオLAVA渋谷店の口コミA

レッスンの種類が豊富なので、飽きずに続けられることがいいです。
しかもLAVAは8時頃〜21時頃まで約1時間半ごとにプログラムがあるので、決まった時間に通えない人でもとても参加しやすいし、ネットで予約・キャンセルができるので手軽なのが嬉しいです。
確かに混んでいる時間帯もありますが、嫌だったら空いている時間を探せばいいわけです。
インストラクターさんに聞くと教えてくれますよ!
【神奈川県・20歳代・このみ】

 

ホットヨガLAVA渋谷店の気になる料金

通う店舗によって料金が少しずつ違うのもLAVAの特徴のひとつ。
LAVA渋谷店については下記の通り、5つの料金プランが用意されています。

 

マンスリーメンバー・フリー

/全店舗・回数制限無し
15,093円/月(税込16,300円)

マンスリーメンバー・ライト
フルタイム

/時間帯自由・2店舗利用可・回数制限無し
14,167円/月(税込15,300円)

マンスリーメンバー・ライト
デイタイム

/平日17時まで・2店舗利用可・回数制限無し
12,315円/月(税込13,300円)

マンスリーメンバー・4

/時間帯が自由・月4回まで
9,537円/月(税込10,300円)

マンスリーメンバー・4 学割

/時間帯が自由・月4回まで(16歳以上22歳以下の学生限定)
4,722円/月(税込5,100円)

*上記の料金はLAVA渋谷店の場合です。店舗により異なりますので必ず公式サイトをご確認ください。

 

その他に店舗によってヨガマットや水素水のオプションがあります。

 

ホットヨガスタジオLAVAは只今キャンペーンを実施中!

体験だけ受けてみて、その後通うかどうかは自由に決められます。
LAVAなら無理な勧誘もありません♪

 

 

まずは体験レッスンを受けてみて自分に合うかどうか確認してみましょう。

 

ホットヨガLAVAの体験レッスンってどんな感じ??

「実際にLAVAの体験レッスンに行ってきました!」
LAVA体験レッスンのレビュー記事をチェック