LAVA自由が丘

自由が丘には2つのLAVA(自由が丘店と自由が丘学園通り店)があります

自由が丘でホットヨガLAVAに通いたい…と思ったら、自由が丘店と自由が丘学園通り店、2つのLAVAがあります。

 

 

どちらのLAVAがおすすめ?両方通えるの?ラバに通っている人の口コミも気になる・・。
自由が丘にあるホットヨガスタジオLAVAについて詳しくご紹介、解説していきます。

 

ホットヨガLAVA自由が丘店について

ホットヨガLAVA自由が丘店の特徴

LAVA 自由が丘店の一番の特徴は、閑静な住宅街の一角にあり、ゆったりしたバルコニーからは自由が丘が一望できるところです。スタジオ内も上品でエレガンスな作りだとか。こんな素敵なヨガスタジオなら毎日通いたくなりますね!
週末は8:00〜のレッスンもあるので、早起きしてヨガをしてからお出かけ!なんてこともできますね。

 

 

自由が丘学園通り店との相互利用も可能。
LAVA 自由が丘店は女性専用なので「男性と一緒はちょっと・・」という方も気兼ねなくレッスンを受けることができます。

 

ホットヨガLAVA自由が丘店へのアクセスと定休日

 

住所

〒152-0035
東京都目黒区自由が丘3-7-18ノア21 3F
定休日 毎週木曜日
アクセス 東急東横線・大井町線「自由が丘駅」より徒歩5分
道順の説明

自由が丘駅の正面口を出て、エクセルシオールと蜂の家(和菓子)の間の道をまっすぐ進みます。右手に横浜銀行のある交差点をさらに直進し、手作り家具屋さんが見えたら右折、すずかけ通りにでて歯医者さんを左折します。少し進むと左手に見える、音楽スタジオと、駿台自由が丘校のあるビルの3Fです。
駐車場・駐輪場 なし

 

ホットヨガLAVA自由が丘店は初心者でも大丈夫?

身体が固いからヨガなんて無理、
なんて不安を抱いている方も、LAVAなら様々なプログラムが用意されているので安心です。

 

 

例えば骨盤調整ヨガは、ダイエットしたい方にはおすすめです。やせられない原因であるゆがんだ骨盤を根本的に改善していくコースで、骨盤・肩甲骨の周りをたっぷり動かしながら、骨盤を支えるインナーマッスルをバランス良く鍛え、やせやすい体質へと導いてくれます。
LAVA自由が丘店では親しみやすいインストラクターが一人一人丁寧に指導してくれます。

 

ホットヨガLAVA自由が丘店のレッスン内容は?

ホットヨガを始めその他のプログラムも多数あります。
ホットヨガスタジオLAVA自由が丘店は多彩な「ホットヨガ」プログラムはもちろん、ハードに動いてダイエットしたい!しっかりボディメイクしたい!方におすすめのエクササイズレッスンもあります。
お客様のニーズに合わせたプログラムが用意されているので、自分にあったプログラムを選んで受けることができます。もちろん初心者でも大丈夫です!

 

レッスン名 強度 内容
ヨガベーシック
さまざまなポーズをとり、楽しみながらヨガの効果を実感できるコース。呼吸を意識しながらも、無理なく定番のポーズにチャレンジできます。
ホットヨガ初心者の方、全身をまんべんなく動かしたい方にもおすすめです。
リラックスヨガ
座りポーズ、寝ポーズを多く取り入れたリラックスできるコース。
呼吸を意識しながら、凝り固まりやすい胸・肩を丁寧にほぐしていきます。
ヨガ初心者の方・体を動かす事が苦手な方にもおすすめです。
リンパリラックスヨガ
顔・腕・脚・お腹のセルフマッサージの後にヨガのポーズをとり、全身のリンパの流れを促すコース。
『レッスン後はむくみがスッキリする』と評判。
リラックスく効果も高いので人気があります。
美律ホルモンヨガ
美しい旋律を奏でるように流れのあるポーズをとっていくコース。
ゆったりとした呼吸で全身を動かすことで血流が良くなり、乱れがちなホルモンバランスを整え、セロトニンの分泌を促します。
ハタヨガビギナー
ヨガの元祖とも言われるハタヨガの基礎的なポーズをじっくり行うクラス。
一つ一つのポーズを丁寧にとりながら、肩や股関節にアプローチ。心身の調和をはかります。
身体のメンテナンスにもおすすめのコースです。
骨盤筋整ヨガ
さまざまな不調の原因となる骨盤のゆがみを改善していくコース。
やせやすく太りにくい体質づくりにも効果的。
パワーヨガ初級
パワーヨガの基本ポーズを丁寧に学ぶコース。パワフルなヨガのポーズと呼吸を調和させ集中力を高め、心身ともにリフレッシュできます。
お腹引き締めヨガ
腹筋・背筋のバランスを向上させ、カラダの中心部分を整えることで、お腹を引き締めるコース。
ぽっこりお腹や腰痛にお悩みの方におすすめのホットヨガです。
肩こり改善ヨガ
肩のこわばりを改善して、普段からこりにくい肩を目指すコース。
肩の正しい位置を維持することで、全身のバランス調整にも効果的なホットヨガです。
美脚ヨガ  
冷えやむくみを解消し、正しく筋肉をつけて美脚へ導くコース。
全身をほぐして血行を促進する動きで疲れにくくスッキリとした下半身を目指します。
ヨガフローベーシック
音楽と融合されたヨガにより、心とカラダの解放を感じられるコース。
音楽が自然とダイナミックなポーズへ導いてくれるため初心者の方にもおすすめです。
Fun Shape Perfect
脂肪燃焼にフォーカス。ウォームアップから始まり、ステップ、引き締め、パンチ&キックなど、音楽にあわせて動くことで辛さを感じず高い効果を得られるのが魅力。
LAVAのダイエットの決定版とも言えるプログラムです。
Fun Shape Beauty バレエやピラティス、コアエクササイズなどのメソッドを取り入れたヨガ。ムダな力みをとって不均衡な筋肉を整え、いつでも軽快で“疲れにくく・バランスのよいカラダを目指します。
Fun Shape Disco はしゃいで燃やせるダンスエクササイズ。ヒップホップやボクササイズ、チアやジャズダンスなどの要素を織り交ぜ、初めての方でも楽しく動き続けることができるようアレンジした有酸素運動特化型プログラムです。

 

 

ホットヨガLAVA自由が丘店の様子

バルコニーがあって、見晴らしがとても良いスタジオです。

 

 

 

年齢層も広いので誰でも通いやすく、比較的予約もとりやすいようです。
自由が丘学園通り店と使い分けて利用している方も多く、インストラクターの評判もいいようです。

 

ホットヨガLAVA自由が丘店の口コミ

気になるのはやはり実際にLAVA自由が丘店に通ってホットヨガレッスンを受けている方の口コミですよね。
口コミについてもいくつかご紹介していきます。

 

ホットヨガスタジオLAVA自由が丘店の口コミ@

自由が丘は2つのラバがあって、しかも近いところにあります。両方通える特典を使ってプログラムや混み具合によって2つの店舗を使い分けられるのでとっても通いやすいです。
私は休日の朝ヨガレッスンを受けてから、帰りには周囲におしゃれなお店もいっぱいあるので、ショッピングなども楽しんでいまして、とても充実したヨガライフがおくれています。
そんなに混んでいる印象もなく予約も取りやすいので満足しています。
【神奈川県・26歳・スギ】

ホットヨガスタジオLAVA自由が丘店の口コミA

「ホットヨガLAVA」を選んだのは、会社に近いことと、何よりレッスン数が多いことでした。
またレッスンの時間も最終が21時まであり、会社帰りでも余裕でレッスンを受けることができるところに魅力を感じました。
ただ夜は混み合っていることが多く、スタジオが満員の時は隣と手が触れそうになりますが、イントラさんが上手に誘導してくれるので、不快ではありません。
【東京都・38歳・ヤマ】

 

ホットヨガLAVA自由が丘店の気になる料金

通う店舗によって料金が少しずつ違うのもLAVAの特徴のひとつ。
LAVA自由が丘店については下記の通り、4つのプランが用意されています。

 

マンスリーメンバー・フリー

/全店舗・回数制限無し
15,093円/月(税込16,300円)

マンスリーメンバー・ライト
フルタイム

/時間帯自由・2店舗利用可・回数制限無し
14,167円/月(税込15,300円)

マンスリーメンバー・ライト
デイタイム

/平日17時まで・2店舗利用可・回数制限無し
12,315円/月(税込13,300円)

マンスリーメンバー・4

/時間帯が自由・月4回まで
9,537円/月(税込10,300円)

*上記の料金はLAVA自由が丘店の場合です。店舗により異なりますので必ず公式サイトをご確認ください。

 

その他に店舗によってヨガマットや水素水のオプションがあります。

 

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体験だけ受けてみて、その後通うかどうかは自由に決められます。
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まずは体験レッスンを受けてみて自分に合うかどうか確認してみましょう。

 

ホットヨガLAVAの体験レッスンってどんな感じ??

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