LAVA 池袋

池袋には2つのLAVA(西口店と東口店)があります

池袋でホットヨガLAVAに通いたい…と思ったら、西口店と東口店、2つのLAVAがあります。

 

 

どっちのLAVAがおすすめ?2店舗通えるの?実際にラバに通っている人の口コミも気になる・・。
池袋にあるホットヨガスタジオLAVAについて詳しくご紹介、解説していきます。

 

ホットヨガLAVA池袋西口店について

ホットヨガLAVA池袋西口店の特徴

LAVA池袋西口店の一番の特徴は、池袋駅西口から徒歩5分。雨の日は地下通路を通って行けるので通いやすいところです。(1a出口)
また2017年4月に店内改装したばかりですので、とっても綺麗。

 

 

池袋東口店との相互利用も可能。
LAVA池袋西口店は女性専用なので「男性と一緒はちょっと・・」という方も気兼ねなくレッスンを受けることができます。

 

ホットヨガLAVA池袋西口店へのアクセスと定休日

 

住所

〒171-0021
東京都豊島区西池袋3-30-13 岸野ビル7F
定休日 第2木曜
アクセス 山手線・埼京線・東武東上線・西武池袋線・東京メトロ有楽町線・丸の内線「池袋駅」西口から徒歩5分
道順の説明

池袋駅西口を地上に出て大通りを直進し(右手にマクドナルド、左手にビッグカメラがあります)横断歩道をマルイシティ側に渡ります。さらに直進し、マルイシティを越えてすぐ左の角を左折します。1Fにパチンコ屋(フィーバー)の入っているビルの7Fです。

※地下鉄駅からは1a出口の目の前です。

駐車場・駐輪場 なし

 

ホットヨガLAVA池袋西口店は初心者でも大丈夫?

運動を全くしてないし、身体が固いからホットヨガなんて無理かも…。
なんて不安を抱いている方も、LAVAならレベルに合わせて様々なプログラムが用意されているので安心です。

 

 

例えばリンパヨガのクラスは60分のうち半分はリンパマッサージの様なレッスン、後半は軽いストレッチの様な内容で、年配の方でもどなたでも出来ます。
ちょっと慣れてきたら美脚ヨガ、がっつり汗をかきたくなったらパワーヨガとレベルに合わせたり、その日の体調に合わせたりできるのがホットヨガLAVAのおすすめな点です。

 

ホットヨガLAVA池袋西口店のレッスン内容は?

ホットヨガを始めその他のプログラムも多数あります。
ホットヨガスタジオLAVA池袋西口店は多彩な「ホットヨガ」プログラムはもちろん、「エクササイズ」プログラムも多数あります。運動大好き、運動苦手などお客様のニーズに合わせたプログラムが用意されているので、自分にあったプログラムを選んで受けることができます。もちろん初心者でも大丈夫です!

 

レッスン名 強度 内容
ヨガベーシック
さまざまなポーズをとり、楽しみながらヨガの効果を実感できるコース。呼吸を意識しながらも、無理なく定番のポーズにチャレンジできます。
ホットヨガ初心者の方、全身をまんべんなく動かしたい方にもおすすめです。
リラックスヨガ
座りポーズ、寝ポーズを多く取り入れたリラックスできるコース。
呼吸を意識しながら、凝り固まりやすい胸・肩を丁寧にほぐしていきます。
ヨガ初心者の方・体を動かす事が苦手な方にもおすすめです。
リンパリラックスヨガ
顔・腕・脚・お腹のセルフマッサージの後にヨガのポーズをとり、全身のリンパの流れを促すコース。
『レッスン後はむくみがスッキリする』と評判。
美律ホルモンヨガ
美しい旋律を奏でるように流れのあるポーズをとっていくコース。
ゆったりとした呼吸で全身を動かすことで血流が良くなり、乱れがちなホルモンバランスを整え、セロトニンの分泌を促します。
ハタヨガビギナー
ヨガの元祖とも言われるハタヨガの基礎的なポーズをじっくり行うクラス。
一つ一つのポーズを丁寧にとりながら、肩や股関節にアプローチ。心身の調和をはかります。
身体のメンテナンスにもおすすめのコースです。
骨盤筋整ヨガ
さまざまな不調の原因となる骨盤のゆがみを改善していくコース。
やせやすく太りにくい体質づくりにも効果的。
パワーヨガ初級
パワーヨガの基本ポーズを丁寧に学ぶコース。パワフルなヨガのポーズと呼吸を調和させ集中力を高め、心身ともにリフレッシュできます。
お腹引き締めヨガ
腹筋・背筋のバランスを向上させ、カラダの中心部分を整えることで、お腹を引き締めるコース。
ぽっこりお腹や腰痛にお悩みの方におすすめのホットヨガです。
肩こり改善ヨガ
肩のこわばりを改善して、普段からこりにくい肩を目指すコース。
肩とともに連動しているパーツを動かし、肩の正しい位置を維持します。全身のバランス調整にも効果的なホットヨガです。
美脚ヨガ  
冷えやむくみを解消し、正しく筋肉をつけて美脚へ導くコース。
全身をほぐして血行を促進する動きで疲れにくくスッキリとした下半身を目指します。
ヨガフローベーシック
音楽と融合されたヨガにより、心とカラダの解放を感じられるコース。
音楽が自然とダイナミックなポーズへ導いてくれるため初心者の方にもおすすめです。
パワーヨガ上級
パワーヨガ初級で練習したひとつひとつのポーズの強度を高めたコース。
解説を最小限に抑えることで、より自分自身のカラダと心を見つめることができるヨガレッスン。
Fun Shape Perfect
ヨガポーズを取り入れたウォームアップから始まり、ステップ、引き締め、パンチ&キックなど、すべて音楽にあわせて動いていくため、不思議と辛さを感じず高い効果を得られるのが最大の魅力。
LAVAのダイエットの決定版とも言えるプログラムです。
Fun Shape Beauty 「部分太りが気になる」「太りやすく・痩せにくい」「慣れない動作ですぐ肩が凝る・一度凝るとなかなか治らない」こんなお悩みをお持ちの方におすすめのプログラム。
Fun Shape Disco 初めての方でも楽しく動き続けることができるようアレンジした有酸素運動特化型プログラムです。ヒップホップやボクササイズ、チアやジャズダンスなどの要素を織り交ぜたダンスエクササイズ。
ブレスフローヨガ
集中力が高まり、呼吸への意識が増す感覚を味わえる、動きと呼吸を同調させて行うレッスン。
筋肉を強化しながら柔軟性も上げることができるレッスンです。

 

 

ホットヨガLAVA池袋西口店の様子

LAVA池袋西口店は池袋東口店と比べるとちょっと狭い印象です。(定員26名)

 

 

でも改装したばかりなので、設備もキレイでとても気持ちよく使えるのがいい!

 

 

幅広い年齢層の方が通っていて、1人でも通いやすい環境です。
アットホームな感じが嬉しい店舗です。

 

ホットヨガLAVA池袋西口店の口コミ

気になるのはやはり実際にLAVA池袋西口店に通ってホットヨガレッスンを受けている方の口コミですよね。
口コミについてもいくつかご紹介していきます。

 

ホットヨガスタジオLAVA池袋西口店の口コミ@

女性限定で行きやすいLAVA
肩こり解消や、リフレッシュのため、ホットヨガスタジオLAVAへ秋冬の寒い時期だけ毎週、2年程通いました。夏も冷房で肩こりになるのですが、秋冬限定にしたのは、料金が高いからです。
現在は料金が安めのスポーツクラブで1年中、毎週ホットヨガをしていますが、男性も混じっているので、出来れば女性だけにして欲しいな、というのが本音です。LAVAさんは女性限定なので、とても通いやすかったです。
ただ、料金が1回3,000円と、割高なのが難点でした。現在通っているスポーツクラブでは、2,000円強でホットヨガレッスン+マシンやプールも使えるので選びました。ビデオを流すだけの映像レッスンは無料で受けられます。
LAVAさんの方が、レッスンの内容は良かったと思います。しっかりとポーズが取れて、身体がほぐれる感じが強かったです。お金に余裕があれば、LAVAさんに通いたいです。
シャワールームに関しては、LAVAさんは数が限られていたので、並んでいる間に寒くてたまりませんでした。スポーツクラブは広くて、お風呂にも浸かれます。
ヨガ+サウナの相乗効果で代謝が良くなるので、体調も良くなりお肌はツルツルになりました。片頭痛も軽減されました。私は痩せている方なのでわかりませんが、ふくよかな方が通われたらきっとダイエット効果もあると思いますよ。
【東京都・30歳代・ネコ】

ホットヨガスタジオLAVA池袋西口店の口コミA

よく口コミにもありますが、物販営業は相当強めです。ただ、別に買いたくない人は買わなきゃいいだけだと思います。
確かに混んでいる時はキャン待ち有りますが、とりあえず入れておけば繰り上げになることの方が多いので気にしないで大丈夫だと思ってます。
シャワー待ちも、仕方がないと思っているので、気にならないです。
ラバに入会する時には、人気があるから、当然混むだろうと思って入った方が良いです。
【東京都・20歳代・らら】

 

ホットヨガLAVA池袋西口店の気になる料金

通う店舗によって料金が少しずつ違うのもLAVAの特徴のひとつ。
LAVA池袋西口店については下記の通り、4つのプランが用意されています。

 

 

マンスリーメンバー・フリー

/全店舗・回数制限無し
15,093円/月(税込16,300円)

マンスリーメンバー・ライト
フルタイム

/時間帯自由・2店舗利用可・回数制限無し
14,167円/月(税込15,300円)

マンスリーメンバー・ライト
デイタイム

/平日17時まで・2店舗利用可・回数制限無し
12,315円/月(税込13,300円)

マンスリーメンバー・4

/時間帯が自由・月4回まで
9,537円/月(税込10,300円)

*上記の料金はLAVA池袋西口店の場合です。店舗により異なりますので必ず公式サイトをご確認ください。*LAVA池袋東口店にある学割はありません。

 

その他に店舗によってヨガマットや水素水のオプションがあります。

 

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まずは体験レッスンを受けてみて自分に合うかどうか確認してみましょう。

 

ホットヨガLAVAの体験レッスンってどんな感じ??

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