LAVA銀座

銀座には2つのLAVA(グラッセ店と本店)があります

銀座でホットヨガLAVAに通いたい…と思ったら、グラッセ店と本店、2つのLAVAがあります。

 

 

どちらのLAVAがおすすめ?両方通えるの?ラバに通っている人の口コミも気になる・・。
銀座にあるホットヨガスタジオLAVAについて詳しくご紹介、解説していきます。

 

ホットヨガLAVA銀座本店について

ホットヨガLAVA銀座本店の特徴

LAVA銀座本店の一番の特徴は、LAVAの中でも唯一、3つのスタジオを完備している点。
LAVA最大級のホットヨガスタジオです。

 

 

銀座グラッセ店との相互利用も可能。
ホットヨガLAVAはほとんどのスタジオが女性専用ですが、こちらの銀座本店は男女兼用です。
カップルやご夫婦でも通えます。
ひとりだと怠けちゃって長続きしない場合でも、親しい人と一緒なら楽しく通えそうですネ♪
その他にもヨガマットレンタルが無料、フェイシャルエステが導入されてオプションで受けられるなど、銀座本店独自の嬉しいサービスもあります。

 

ホットヨガLAVA銀座本店へのアクセスと定休日

 

住所

〒104-0061
東京都中央区銀座3-3-1ZOE銀座4階
定休日 第2金曜日
アクセス 東京メトロ丸の内線・銀座線・日比谷線「銀座駅」より徒歩2分、東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」より徒歩2分、JR山手線・京浜東北線「有楽町駅」より徒歩3分
道順の説明

◆銀座駅からの場合
【C8出口から】
出口を出て道路反対側に渡り、少し右に進むと、箸屋「銀座夏野」がありますので、そこを左折し、並木通りを直進します。
左手にプランタン銀座が見えたら道路反対側、右手に見えるB1FがMYHUMBLEHOUSE《マイハンブルハウス》、1Fがバーバリーのビルの4Fです。

【A13出口から】
出口を出て直進し、松屋銀座ルイヴィトン前で左折して、横断歩道を渡ります。
そのままシャネル横の道をまっすぐ進むと左手に見える1Fがバーバリー、B1FがMYHUMBLEHOUSE《マイハンブルハウス》のビルの4Fです。
※プランタン銀座の裏手になります。

◆銀座一丁目駅からの場合
4番出口をでて直進し、マロニエゲートとプランタン銀座本館の間の道を左折して直進します。
右手に見えるB1FがMYHUMBLEHOUSE《マイハンブルハウス》、1Fがバーバリーのビルの4Fです。
※プランタン銀座の裏手になります。

◆有楽町駅からの場合
中央口をでて左に進み、そのまま有楽町イトシア《丸井》と東京交通会館《TOKYOKOTSUKAIKAN》の間の道を直進します。
横断歩道を渡ってさらにマロニエゲートとプランタン銀座本館の間の道を直進すると、右手に見えるB1FがMYHUMBLEHOUSE《マイハンブルハウス》、1Fがバーバリーのビルの4Fです。
※プランタンの裏手になります。
駐車場・駐輪場 なし

 

ホットヨガLAVA銀座本店は初心者でも大丈夫?

運動を全くしてないし、身体が固いからホットヨガなんて無理かも…。
なんて不安を抱いている方も、LAVAならレベルに合わせて様々なプログラムが用意されているので安心です。

 

 

例えばリンパヨガのクラスは60分のうち半分はリンパマッサージの様なレッスン、後半は軽いストレッチの様な内容で、年配の方でもどなたでも出来ます。
ちょっと慣れてきたら美脚ヨガ、がっつり汗をかきたくなったらパワーヨガとレベルに合わせたり、その日の体調に合わせたりできるのがホットヨガLAVAのおすすめな点です。

 

ホットヨガLAVA銀座本店のレッスン内容は?

ホットヨガを始めその他のプログラムも多数あります。
ホットヨガスタジオLAVA銀座本店は多彩な「ホットヨガ」プログラムはもちろん、最新の骨格トレーニングを取り入れた「カラダデザイン」、「エンダモロジー」など、全くヨガ初心者の方から、しっかり筋トレしたい方まで、お客様のニーズに合わせたプログラムが用意されているので、自分にあったプログラムを選んで受けることができます。

 

レッスン名 強度 内容
ヨガベーシック
さまざまなポーズをとり、楽しみながらヨガの効果を実感できるコース。無理なく定番のポーズにチャレンジできます。
ホットヨガ初心者の方、全身をまんべんなく動かしたい方にもおすすめです。
リラックスヨガ
座りポーズ、寝ポーズを多く取り入れたリラックスできるコース。
ゆったりとお腹を動かす呼吸をしながらポーズで、凝り固まりやすい胸・肩を丁寧にほぐしていきます。
ヨガ初心者の方・体を動かす事が苦手な方に最適。
リンパリラックスヨガ
顔・腕・脚・お腹のセルフマッサージの後にヨガのポーズをとり、全身のリンパの流れを促すコース。
『レッスン後はむくみがスッキリする』と評判。
美律ホルモンヨガ
美しい旋律を奏でるように流れのあるポーズをとっていくコース。
ゆったりとした呼吸で全身を動かすことで血流が良くなり、乱れがちなホルモンバランスを整え、セロトニンの分泌を促します。
やさしいパワーヨガ
全身を丁寧に動かすことにより、無理なくコアが鍛えられます。
続けることで集中力が上がり心と身体のバランスが整います。
ホットヨガ初心者の方にもおすすめです。
ハタヨガビギナー
ヨガの元祖とも言われるハタヨガの基礎的なポーズをじっくり行うクラス。
一つ一つのポーズを丁寧にとりながら、肩や股関節にアプローチ。心身の調和をはかります。
骨盤筋整ヨガ
さまざまな不調の原因となる骨盤のゆがみを改善していくコース。
骨盤を支える筋肉をバランスよく使い、より快適な心身へと導きます。
やせやすく太りにくい体質づくりにも効果的。
パワーヨガ初級
流れのある一連の動きがベースとなっているコース。パワフルなヨガのポーズと呼吸を調和させ集中力を高め、心身ともにリフレッシュできます。
パワーヨガの基本ポーズを丁寧に学ぶことができます。
お腹引き締めヨガ
腹筋・背筋のバランスを向上させ、カラダの中心部分を整えることで、お腹を引き締めるコース。
ぽっこりお腹や腰痛にお悩みの方におすすめのホットヨガです。
肩こり改善ヨガ
肩のこわばりを改善して、普段からこりにくい肩を目指すコース。
肩とともに連動しているパーツを動かし、肩の正しい位置を維持します。全身のバランス調整にも効果的なホットヨガです。
美脚ヨガ  
冷えやむくみを解消し、正しく筋肉をつけて美脚へ導くコース。
「美しく立つ」「美しく歩く」といった美脚の土台を整え、全身をほぐして血行を促進する動きでスッキリとした下半身を目指します。
ヨガフローベーシック
音楽と融合されたヨガにより、心とカラダの解放を感じられるコース。
呼吸と瞑想で心を見つめ、カラダを温めた後フローポーズへと展開。
音楽が自然とダイナミックなポーズへ導いてくれるため初心者の方にもおすすめです。
パワーヨガ上級
パワーヨガ初級で練習したひとつひとつのポーズの強度を高めたコース。
解説を最小限に抑えることで、より自分自身のカラダと心を見つめることができるヨガレッスン。
ヨガフローアドバンス
音楽と調和しながら動くことの楽しさを体感できる70分間のコース。
次々に展開されるフロースタイルの中、音楽で呼吸やカラダが解放され、集中力も高まり、チャレンジポーズもスムーズに。
Fun Shape Perfect
脂肪燃焼にフォーカス。ウォームアップから始まり、ステップ、引き締め、パンチ&キックなど、音楽にあわせて動くことで辛さを感じず高い効果を得られるのが魅力。
LAVAのダイエットの決定版とも言えるプログラムです。
Fun Shape Beauty バレエやピラティス、コアエクササイズなどのメソッドを取り入れたヨガ。ムダな力みをとって不均衡な筋肉を整え、いつでも軽快で“疲れにくく・バランスのよいカラダを目指します。
フローティングヨガ
やわらかなハンモックに身を委ね、普段とは違った感覚を味わいながら、ポーズを深めてカラダを伸ばし、血液・リンパの巡りを促します。
童心にかえって楽しめる不思議体験。
ブレスフローヨガ
動きと呼吸を同調させて行うレッスン。集中力が高まり、呼吸への意識が増す感覚を味わえます。
筋肉を強化しながら柔軟性も上げることができるレッスンです。

 

 

ホットヨガLAVA銀座本店の様子

さすが、LAVA銀座本店はラバの総本家だけあって、設備が充実してて広々しています。

 

 

スタジオが広ければ通う人も多いわけですが、ロッカーもシャワーもドレッサーも、何もかも数が沢山用意されています。

 

 

ですので混雑や不快な思いはしない・・・と言いたいところですが、
やはり混む時は混みます。。

 

通っているうちに混んでいない時間帯やレッスンが解ってきますので、賢く予約を入れるテクニックは必要です。

 

そして新たにフェイシャルエステが導入されました。

 

 

こちらも近々試してみたいところです。

 

ホットヨガLAVA銀座本店の口コミ

気になるのはやはり実際にLAVA銀座本店に通ってホットヨガレッスンを受けている方の口コミですよね。
口コミについてもいくつかご紹介していきます。

 

ホットヨガスタジオLAVA銀座本店の口コミ@

ホットヨガで代謝アップ
35歳女性です。
共働きで働いており、リラックス、ダイエットなどの目的で、ホットヨガ LAVAに通っています。
通い出したのは10年前程です。通っている期間はまちまちで、行ったり行かなかったしますが、行く時は週2回。いかない時は半年以上開いたりもします。
支店は、会社と職場が近い銀座店です。
銀座店の特徴としては、バリバリ働くOLさんが多いので、夜遅くがとても混むのがマイナスポイントです。また、場所柄ヨガが終わってシャワーを浴びた後にノーメイクで帰る方が少なく、メイクルームはいつも激混みです。
良い点は遅くまでやっていること、駅近なので仕事帰りにとても便利です。
ヨガに通う一番の目的はダイエット効果への期待でした。
ホットヨガは普段なかなかかかない汗を大量にかくことができ、代謝アップになると思ったからです。
リンパヨガなどは、体力に自信のない私も無理なく通えてとても良かったです。
また、どの先生もそうですが、ホットヨガ中の先生たちは皆とても穏やかで、声を聞くだけでかなりリラックスできます。
ポーズによってですが、リラックスのポーズなどをしているときは気をぬくと寝てしまいそうな心地よさになります。
お水も自分の好きなペースで飲んだり、休憩できたりするので、LAVA だとマイペースに続けられます。
【東京都・34歳・ゆきんこ】

ホットヨガスタジオLAVA銀座本店の口コミA

職場が近いLAVA銀座本店に通いだして10ヵ月になります。
身体はかなり絞まってきました。
お腹も特に腹横筋、腹斜筋が鍛えられてます。
LAVAへ行くといつも滝のような汗!汗と一緒にイヤなこともストレスも流れてくれるようでスッキリします。
代謝もよくなり、いつも苦痛だった夏バテもしなくなりました。
冬のひどい冷え症も大分改善されてきました。
とにかくホットヨガは気持ちが良いのでこれからも続けていきます!
【千葉県・31歳・Mika】

 

ホットヨガLAVA銀座本店の気になる料金

通う店舗によって料金が少しずつ違うのもLAVAの特徴のひとつ。
LAVA銀座本店については下記の通り、4つの料金プランが用意されています。

 

マンスリーメンバー・フリー

/全店舗・回数制限無し
15,093円/月(税込16,300円)

マンスリーメンバー・ライト
フルタイム

/時間帯自由・2店舗利用可・回数制限無し
14,167円/月(税込15,300円)

マンスリーメンバー・ライト
デイタイム

/平日17時まで・2店舗利用可・回数制限無し
12,315円/月(税込13,300円)

マンスリーメンバー・4

/時間帯が自由・月4回まで
9,537円/月(税込10,300円)

*上記の料金はLAVA銀座本店の場合です。店舗により異なりますので必ず公式サイトをご確認ください。

 

その他に店舗によってヨガマットや水素水のオプションがあります。

 

ホットヨガスタジオLAVAは只今キャンペーンを実施中!

体験だけ受けてみて、その後通うかどうかは自由に決められます。
LAVAなら無理な勧誘もありません♪

 

 

まずは体験レッスンを受けてみて自分に合うかどうか確認してみましょう。

 

ホットヨガLAVAの体験レッスンってどんな感じ??

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