5月12日（土）アヌサラヨガの基本を学ぶ、コスタリカから先生がやってきます
このワークショップはアヌサラヨガの基本原理と哲学を紹介することで
あなたのヨガを次のステップに進める手助けとなることでしょう。
実践に重きを置きながら、身体とマインド、ハートに本来備わっている輝きを与えていきます。
また人生を全面的に肯定的にとらえることでヨガの歴史を塗り替えたタントラ哲学についても
深く探求していきます。
このワークショップによってどのように意識が呼吸し、
瞑想があなたの練習と人生を広げていくかを体験していってください。
内容：
【哲学】
アヌサラ哲学の概観
ヨガの目的
アヌサラの基本原理の説明
ヨガ実践における基本原理
道徳における基本原理
【実践】
アライメントの普遍的原則
3つのA
マスキュラーエナジー、オルガニックエナジー
フォーカルポイント
スパイラル
ループ
ポーズの基礎を固める
腰と足、腕と肩の原則
背中から動かし始めることの重要性
シーソーの原理など
[【呼吸】
呼吸法の基本原理、ウジャイ
日時：5月12日土曜 9:00-12:00, 14:00-16:00 (300分)
場所：アンダーザライトヨガスクール
料金：一般10,000円 UTLコミュニティメンバー9,000円
事前予約が必要です。ご予約はメールにてお願いいたします。
マリエラ先生プロフィール
10歳の頃からヨガをはじる。
弁護士になった後、自らのダルマがどこかに言ってしまったと感じ、
インドに行き現在の師であるシュリ.Ｋ.パタビジョイス氏と運命の出会いをする。
アシュタンガヨガを５年練習しており、現在正式指導資格を手に入れる準備をしている。
またコスタリカ初のアヌサラ・インスパイアードティーチャーとして、
創始者であるジョンフレンド氏から激励を受けている。
Namaste yogaのオーナーとしてピアノ好きの4人の子供を育てる母でもある。
詳細→アンダーザライトヨガスクール
スポンサードリンク
出典: 広告広告.net/hotyoga/